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무릎 관절 짓누르는 비만 ‘침·침 요법’으로 악순환 끊는다
━ 생활 속 한방 비만은 건강의 적이다. 우리나라의 성인 비만율은 36.9%(2017년 기준)다. 3명 중 1명꼴이다. 질병으로 간주되는 비만은 삶 자체를 뒤흔들기도 한
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딸과 함께 요가를 배우다, 마음껏 숨 쉬기 위해
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(10) 매트 한장 안에서 나에게 집중하는 특별한 시간, 요가. [사진 unsplash] 얼마 전 우연히 흥미로운 책 한 권을 읽
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아픈 몸 치료하기 40년, 하루 세 번 괄약근 조여라
손흥도 교무는 ’욕심을 내려놓고, 긴장을 풀면서 이완할 때 소우주인 나의 몸이 대우주에 접속된다. 그 자체가 엄청난 충전이다“고 말했다. [김상선 기자] 지난 13일 서울 종로5
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'침술달인'이 말하는 건강법 "하루세번 괄약근 조여라"
13일 서울 종로5가의 보화당 한의원에서 제산(濟山) 손흥도(70) 원불교 교무를 만났다. 그는 40년 넘게 마음을 닦는 수도자이자, 40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다.
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왜 자꾸 얼굴이 벌겋게 변하지? 원인 알고싶다면…
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(42) 동의보감 외형편의 면(面) 조문에는 얼굴에 대한 여러 가지 이야기가 적혀 있다. 얼굴에 어떤 이야기가 숨어 있는지 동의보
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[건강한 가족] 하체 비만은 분식 줄이고 빨리 걷기, 상체 비만은 식사량 줄이고 스쿼트·체조
한의학의 재발견 체형별 다이어트 방법 새해에 가장 많이 하는 결심 중 하나는 다이어트다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 간헐적 다이어트 등 수많은 다이어트
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[건강한 가족] 미세먼지로 심해진 기침·가래…복합 한약으로 다스린다
━ 한방에 길이 있다 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD) 미세먼지는 차가운 북서풍이 부는 겨울철에도 심하다. 건조하고 탁한 공기가 코·기관지·폐로 이어지는 숨길을 끊임없이
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[건강한 가족] COPD로 인한 심폐 기능 손상, 복합 한약 활용한 치료로 회복
━ [한방에 길이 있다] 호흡기 질환 영동한의원에서는 기관지 염증을 해소하고 폐 면역력을 높이는 복합 한약을 통해 COPD·알레르기 비염 등 다양한 호흡기 질환을 치료
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여름에도 따뜻한 욕조 목욕, 건강 지키는 한 방법
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(30) 좀처럼 해소되지 않는 여름철 피로, 한의학의 관점에서 보면 우리 몸의 세 가지 기둥인 기, 혈, 수의 균형이 무너진 탓으
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[건강한 가족] COPD(만성 폐쇄성 폐 질환)에 막힌 숨길, 폐포 되살리고 면역력 끌어올려 터줘
한방에 길이 있다 호흡기 질환 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD)은 조용한 살인자로 불린다. 기침·가래로 시작했다가 결국 호흡곤란으로 악화해 생명을 빼앗는 무서운 질환이다. 영동한
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[소년중앙] 공부하다 머리 아프면 태양혈 3~5회 눌러주세요
많은 청소년들은 과도한 학업량과 입시 준비에 대한 부담, 수면 부족 등으로 지속적인 긴장과 스트레스를 겪게 됩니다. 이는 교감신경의 흥분 상태와 근육 긴장을 유발해 혈관을 수축시
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[건강한 가족] 생리불순·하혈 원인 맞춤형 한약, 증상 치료+기력 회복
━ 전문의 칼럼 이현숙 원장의 갱년기 상담소 40대 후반에 접어들면서 생리 주기가 21일이 되기도 하고 45일이 되기도 해요. 최근에는 한 달째 하혈이 멈추지 않습니
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[건강한 가족] 기혈 순환 촉진해 심폐 기능 보강하는 한약
봄에는 호흡기 건강관리에 특히 주의해야 한다. 미세먼지·꽃가루 같은 이물질이 코를 통해 유입돼 폐 면역력을 떨어뜨린다. 폐가 약해지면서 오장육부의 균형이 흔들려 심장까지 탈이
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[건강한 가족] 기혈 순환 촉진해 심폐 기능 보강하는 한약
봄에는 호흡기 건강관리에 특히 주의해야 한다. 미세먼지·꽃가루 같은 이물질이 코를 통해 유입돼 폐 면역력을 떨어뜨린다. 폐가 약해지면서 오장육부의 균형이 흔들려 심장까지 탈이
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[건강한 가족] 특허 한약, 약침 병행 치료로 황반변성 개선
━ 난치성 안 질환 한방 요법 김연정(여·59·가명)씨는 지난해 초 왼쪽 눈에 불편함을 느끼기 시작했다. 시야의 중심이 굴곡져 보였다. 시야가 흐릿해지거나 선과 점이 보이
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[건강한 가족] 마디마디 쑤시는 관절통, 위장 기능 활성화로 다스려
Q 폐경 전부터 손가락 마디마디가 아프면서 몸살에 걸린 것처럼 온몸이 쑤시고 심지어 살까지 아플 때가 많아요. 류머티즘은 아니라고 하는데 혹시 갱년기 때문일까요? A 네. 갱
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[건강한 가족] 재수술 힘든 척추관협착증, 원리침으로 잡고 통증 완화
척추관협착증 치료의 핵심은 통증 관리다. 척추뼈 내부 공간이 좁아지면서 눌리는 신경을 어떻게 효과적으로 풀어주느냐가 관건이다. 수술이 능사가 아니다. 척추뼈를 제거하면 몸을 지탱
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통증은 아프다고 몸이 내는 소리 … 원인 놔두고 진통제 믿으면 미련
━ [新동의보감] 우리 몸속의 ‘알람’ 등산이나 스포츠 활동을 하다 통증을 느끼면 쉬어야 한다. 건강에 좋고 즐겁다고 통증을 참고 계속 하는 건 몸을 해치는 행위다. [중
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[더,오래] 피 흘릴 때 쓰는 약방문은 이것
이제 바야흐로 동의보감 권1을 마치고, 권2에 들어간다. 목차를 쭉 따라가면서 동의보감 본래의 의미가 현대적으로 어떻게 해석되는지, 인체에서 적용은 어떤 식으로 할지 계속 알아보
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[건강한 가족] 독자 개발한 한방 약물·약침 난치성 눈 질환 치료에 효과
빛과소리하성한의원 하미경 원장 한의학은 때로 현대 의학의 한계를 넘어선다. 전통 의학인 한의학이 지금까지 명맥을 유지하고 가치를 인정받을 수 있는 배경이다. 질환에 대한 개념과
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관절통은 습기·냉기 탓 기혈 통하게 근본 치료를
━ 新동의보감 [중앙포토] 관절통을 앓고 있는 사람들은 계절의 변화에 특히 민감하다. 관절통을 일으키는 대표적인 원인이 습기와 냉기이기 때문이다. 습기가 많은 여름 장마철
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여고생 10명 중 8명 겪는 생리통, 학업도 악영향
[김진구 기자] #. 올해 중학교 3학년인 이지은(가명)양. 극심한 생리통 때문에 학업에 지장이 이만저만이 아니다. 통증이 심한 날엔 수업시간에 앉아 있는 것조차 힘들다. 현기증과
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스트레스 받아 달아오른 얼굴 오미자차로 다스리세요
━ [新동의보감] 한방차 제주 감귤 [사진 위키피디아]동양 사람들은 자연을 받아들이고 그 소산물들과 더불어 살아가는 데 익숙하다. 주변에 널린 초근목피(草根木皮)를 맛보고 달여
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[건강한 가족] 혓바늘 자주 돋으면 베체트병 입술 종종 까지면 피부암 의심!
━ 입술로 알아보는 몸 상태 몸이 피곤할 때면 제일 먼저 찾아오는 불청객이 있다. 입병이다. 입술 주위나 입술 끝에 물집이 잡히거나 입안이 헐고 혓바늘이 돋는다. 입술 피부가